Czas
Data: 10-12-2016 - 11-12-2016
Godzina: 9:00 am - 4:00 pm
Miejsce
Sosnowieckie Centrum Organizacji Pozarządowych
Informacja o dostosowaniu lokalizacji
Wydarzenie otwarte/zamknięte:
Koszt udziału:
Opis wydarzenia
Warsztat WenDo – asertywność i samoobrona dla kobiet
Agnieszka Biela – trenerka WenDo zaprasza do udziału w bezpłatnym warsztatacie WenDo w Sosnowcu.
Czym jest WenDo?
WenDo to w polskim tłumaczeniu „Droga Kobiet” (od angielskiego „women” i japońskiego „-do”). Jest to jedyna w Polsce metoda samoobrony i asertywności opracowana przez kobiety i dla kobiet, która łączy metody samoobrony fizycznej i psychicznej. Podczas warsztatów uczestniczki uczą się jak reagować na różne formy przekraczania granic, na przemoc psychiczną i fizyczną. Wzmacniają poczucie pewności siebie, poczucie własnej wartości i sprawczości.
WenDo jest dla Ciebie, jeśli:
– chcesz przestać czuć się bezradną i bezbronną wobec ataków słownych i fizycznych w miejscach publicznych, na ulicy, w szkole, w pracy, w domu;
– chcesz doświadczyć własnej siły fizycznej, uwolnić swój oddech i głos, wyraźniej dostrzec swoje możliwości i zasoby, odzyskać poczucie wpływu;
– chcesz doświadczyć kobiecej wspólnoty i solidarnego wsparcia innych kobiet na drodze własnego rozwoju.
Biorąc udział w warsztacie WenDo masz szansę podnieść swoje umiejętności w zakresie:
– podejmowania decyzji
– skutecznej, spójnej, asertywnej komunikacji
– rozpoznawania i diagnozowania sytuacji naruszania swoich granic
– reagowania na sytuacje przekraczania granic, dyskryminację i przemoc ze względu na płeć i inne
– samoobrony fizycznej w sytuacjach ataku/napaści
Samoobrona fizyczna, której uczymy podczas warsztatów WenDo opiera się na prostych, ale skutecznych technikach. Nie musisz posiadać szczególnych umiejętności czy sprawności fizycznej, by wziąć udział w zajęciach. Możesz skorzystać z WenDo także jeśli jesteś w ciąży. Zabierz ze sobą tylko wygodne ubrania i buty, by móc swobodnie ćwiczyć.
TERMIN: 10-11 grudnia 2016 r., godz. 09.00-16.00
MIEJSCE: Sosnowiec, Sosnowieckie Centrum Organizacji Pozarządowych, Plac Kościuszki 5
Liczba dostępnych miejsc: 12 os. (kobiety w wieku 18+)
KOSZT: BEZPŁATNIE
Uwaga: Udział w zajęciach jest bezpłatny, jednak w związku z ograniczoną liczbą miejsc prosimy przy zapisie o wpłacenie zwrotnej kaucji w wysokości 50 zł. Kaucja stanowi gwarancję rezerwacji miejsca i zostanie zwrócona przelewem w ciągu 3 dni od zakończenia warsztatu.
Jeśli bardzo chcesz wziąć udział w warsztacie i tylko brak funduszy na kaucję stoi Ci na przeszkodzie – skontaktuj się z nami!
Udział w warsztacie jest bezpłatny dzięki wolontaryjnie wykonywanej pracy trenerek oraz wsparciu Skrzydlatej Żyrafy i Sosnowieckiego Centrum Organizacji Pozarządowych. Warsztat realizowany jest w ramach międzynarodowej kampanii 16 Dni Akcji Przeciw Przemocy ze względu na Płeć.
ZAPISY przyjmujemy do 08.12.2016 poprzez formularz zgłoszeniowy dostępny na stronie: www.skrzydlatazyrafa.pl/wendo-w-sosnowcu/
PROWADZĄCE:
– Agnieszka Biela – trenerka WenDo – psycholożka, trenerka psychoedukacyjna, trenerka WenDo. Założycielka Skrzydlatej Żyrafy i jedna z liderek polskiej sekcji międzynarodowego ruchu na rzecz przeciwdziałania molestowaniu w przestrzeni publicznej Hollaback! Polska. Członkini Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
– Janina Lizis – pedagożka specjalna w zakresie resocjalizacji, pracowniczka socjalna, trenerka WenDo, trenerka treningu zastępowania agresji. Certyfikowana specjalistka w zakresie przeciwdziałania przemocy w rodzinie.
Zgłoszenia na warsztat przyjmujemy przez formularz dostępny na stronie: www.skrzydlatazyrafa.pl/wendo-w-sosnowcu
Organizatorka/Organizator Agnieszka Biela - trenerka WenDo
Lokalna liderka współpracująca z Autonomią Kontakt trenerkawendo@gmail.com Strona www www.trenerkawendo.pl E-mail trenerkawendo@gmail.com telefon